Contato Zero - Como terminar o contato com o Ex

Iniciando o Contato Zero – Quando um relacionamento abusivo termina

Quando devo iniciar a ausência de contato: IMEDIATAMENTE. Se o seu ex- terminou com você, IMEDIATAMENTE inicie o modo sem contato. Qualquer contato que você tiver vai tornar o rompimento pior.

Quanto mais você se envolver na fase de mendicância / negociação, quanto mais tempo você levar para curar ... é bem, provavelmente, que menor será o respeito que você terá por si mesmo quando tudo acabar.

Você não precisa anunciar uma política de não-contato. Seu ex- terminou com você. É isso aí. A partir desse ponto, a partir de agora é tudo sobre VOCÊ. É sobre SUA dor, SUA cura, SEU futuro, SUA felicidade, SUA vida.

A única coisa que você pode controlar é você mesmo, então o foco está em VOCÊ, não em seu ex-. Seu ex- não está mais na foto e não há nenhuma obrigação de dizer os motivos porque você o bloqueou ou colocou para fora de sua vida. Você não precisa explicar por que você não está fazendo contato; Ninguém vai entender.

Nenhum contato é para você; 

Não é uma estratégia para obter ex- de volta...

A estratégia de nenhum contato é melhor, e não posso repetir muitas vezes : para VOCÊ. Não é uma estratégia para fazer com que você o perca ou implore para você voltar para estarem juntos novamente.

Após o rompimento de uma relação, todos nós ganhamos uma habilidade praticamente ilimitada para justificar diversas loucuras. Os leitores que têm compartilhado suas histórias comigo aqui muitas vezes tentam racionalizar a explicação e a estratégia de uma comunicação de não-contato, porque eles acham que vai ser útil para a sua própria cura pessoal. Ou eles explicam que é para ser bom com o ex-: eles "sabem" que o ex- vai ficar muito preocupado se não houver contato diário após o final do relacionamento.

Os próprios leitores me escreveram mais tarde para dizer que depois de alguns meses, eles perceberam como foram ridículas suas desculpas. Ninguém admitirá isso no momento, mas depois a verdade é clara: o motivo de anunciar o rompimento sem contato é buscar uma reação do ex-, avaliar como o ex- sente, e ver se o ex- ainda está Pensando neles. As pessoas que comunicam o rompimento com o bloqueio de contatos passam os minutos, horas, dias, e semanas seguintes esperando por uma resposta do ex-, esperando que haja uma investida emotiva e apelativa reação contra sua comunicação e que irá gerar um apelo doloroso e reconciliar do ex.

Mas isso nunca acontece. Você acabou desperdiçando seu tempo e se machucando mais. É preciso dois para fazer um relacionamento funcionar, mas apenas um para quebrá-lo, e seu ex- quebrou-o. Anunciar sua retirada não vai reavivar seu relacionamento; nem mesmo curá-lo.

Anunciar que você está indo e não pretende mais fazer contato também aumenta a probabilidade de ser perseguido pelo ex- e que consequentemente iniciara um jogo de perseguição e manipulação. 

A maioria das pessoas usará o anúncio de bloqueio como uma estratégia manipulativa, pois irá interpretar como uma reação para machucá-los e tentar fazê-los sentir saudades.

Mesmo se você realmente não tem essa intenção, muitas vezes será interpretado como manipulação... e de qualquer maneira, quando você quebrar sua própria política de não-contato, você corre o risco de parecer muito bobo.

Não há necessidade de comunicar um anúncio de que não irás mais contatá-lo; 

O ex vai entender!

E se você realmente pensar, é meio estranho contatar alguém para anunciar que você não vai mais contatá-lo. Ações falam mais alto do que palavras: basta parar de fazer contato. Deixe seu ex- descobrir que você começou sem a romper com o contato, e deixe-o lidar com o vazio que isso cria.

Mas mesmo que não seja necessário, algumas pessoas acham que anunciar que não irá mais entrar em contato pode ser útil para sua própria cura. É uma maneira de desenhar uma linha na areia, para forçar a si mesmo a reconhecer que acabou, para mostrar a si mesmo que você é forte e começará a viver SUA vida por VOCÊ imediatamente.

E pode ser particularmente útil em uma situação onde o seu ex- continua a entrar em contato com você após a separação, prolongando o a relação, pois na verdade, ele continuam apenas manipulando e medindo forças para ver como você está se virando e tentando ser "amigo". 

Se você ainda está com dor e está trabalhando em sua recuperação, a pior coisa para a sua cura é o contato de sua ex. A estratégia da política sem contato irá na verdade parar o contato indesejado e para dar-lhe o espaço que você precisa para se curar.

Então eu não recomendo isso na maioria das situações, mas se você acredita que é importante em seu caso anunciar que está cessando o contato, seja para si mesmo e para a sua própria cura, faça em seguida.

Mas seja lá como você fizer não fique obcecado sobre a reação dele: apenas faça rapidamente e não espere uma resposta.

Seja Curto e impessoal!

Então, se você chegar a uma decisão de anunciar ao seu ex- uma política de nenhum contato, então como você fazer isso?

Você deve deixar claro para si mesmo que você está fazendo isso por você mesmo, e sua mensagem deve refletir em seu conteúdo e o meio de entrega-la. Você não quer nenhuma resposta de seu ex-; Na verdade, você deve ter certeza antes de enviá-lo que não há nenhuma maneira para o ex- responder. Não há nenhuma resposta possível do ex- que poderia ajudá-lo, por isso é melhor para a sua própria recuperação parar e cortar antecipadamente qualquer possibilidade de uma resposta.

Sua mensagem deve ser muito, muito curta e não tem absolutamente nada pessoal ou doce nela. Sem apelidos, sem piadas internas, sem referências a coisas que vocês fizeram juntos ou lugares foram. Não deve deixar nenhuma opção aberta para respostas, sem perguntas, sem portas abertas: afinal, esta é uma mensagem para dizer que você não quer mais contato.

E obviamente, não deve ser na forma de um telefonema; Ou SMS ou e-mail é o melhor, porque é uma comunicação unidirecional para o ex- apenas.

Um exemplo poderia ser: "Caro xxx. Vou cuidar e tirar um tempo para mim agora, então eu não vou entrar em contato com você por um tempo ou responder suas mensagem. Muitas felicidades."

Espero que este artigo tenha trazido algum esclarecimento sobre rompimentos e as razões para bloqueio e ausência de contato.

Boa sorte

por Martína Mädche, sou escritora do blog, sendo que este projeto busca inspirar e transformar as vidas de pessoas. Tenho familiaridade com as conversas internas que temos. Conheço pessoalmente o diálogo interno negativo que e se manifesta a vergonha em tudo: relacionamentos, comunicação, parentalidade, o caminhar da vida. Através de minhas experiências familiares e profissionais, procuro ajudar homens e mulheres a percorrerem o processo de libertar-se de suas lutas internas. Nesse blog encontrarão orientações, diversas práticas e treinamentos que visam dar apoio  em momentos de conflito e crise familiares. 

Caso precise entrar em contato: Martína Mädche

Advogada e Profissional de Ajuda.

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Como destruir a auto-estima de um homem!

Será que é necessário?! Como destruir a auto-estima de um homem!

Meu telefone tocou e olhei para ele com indiferença! Estava preparando a carne moída para uma lasanha que iríamos jantar.

Era meu amigo Luis, estava passando por momentos difíceis, pois recém havia encaminhado seu divórcio. Procurei dar apoio para ele superar esse momento. Fazia um tempo que não conversávamos e havia presumido que estaria melhor!

- Então Luis! Como estás?

- Eu:  Estou bem sim! Como estão as coisas?

- Luis: Bem, no outro dia uma garota riu do tamanho do meu pênis.

- Eu:  O que? Isso é horrível!Sinto muitíssimo. Algumas mulheres são cruéis mesmo é difícil aceitar que existam mulheres pessoas assim! Suponho que já estejas procurando uma nova guria?

- Luis: Sim, estou na busca...

Seguiram-se mais alguns minutos de conversa e depois:

- Luis: Ei, preciso da sua opinião sobre alguma coisa.

- Eu: Claro!

No momento que eu apertei o botão de envio, todos meus alarmes soaram e minha cabeça começou a girar! Como o que eu tinha concordado em dar a minha opinião exatamente!?

- Luis: É serio eu realmente preciso da tua opinião! Então parei de cozinhar e respirei fundo. Não estava mais prestando atenção na comida, com certeza ela queimaria e quem sabe até minha casa.

- Eu: Espere um pouco! Estas pedindo minha opinião sobre o tamanho do seu pênis!? Isso !? Queres que eu diga se é pequeno, médio ou grande?

- Luis: Eu confio em ti! Caralho!

Fiquei parada atônita, totalmente branca e comecei a entrar em pânico. Olhei para a tela do celular e perguntei o que fazer com essas palavras: Eu confio em ti!?

Este homem gentil e querido  e ele certamente não tinha razões para confiar em nenhuma mulher! Na época que eu o conheci, suar interações com mulheres foram desastrosas e repetidas vezes elas mostraram para ele que não somos confiáveis! Agora colocar sua confiança em mim foi um salto de fé e como eu poderia desencorajá-lo!? Dei-me um puxão de orelha e procurei a mensagem por trás dessa situação.

- Eu: Não sou médica para poder avaliar! Se me pedires para analisar um contrato ou os papéis do divórcio tudo bem mas isso é um pouco diferente!? Tem certeza disso!?

- Luis: Sim! Como amiga, eu confio em ti. Sei que me dirás a verdade!

- Eu:  Posso fazer isso como uma amiga se é isso que realmente queres! Mas no fundo isso tudo é mais na verdade sobre conheceres o teu valor como pessoa e confiar em si mesmo por dentro e por fora!? Se te amares de verdade, irás encontrar uma mulher que te ame não importando qual o tamanho do seu amigo!?

- Luis: Concordo contigo, mas realmente preciso disso agora!

- Eu: Ok

- Luis: Posso enviar uma foto agora!?

- Eu: Claro

Meu coração começou a palpitar e comecei a suar frio, coloquei o telefone no balcão da cozinha! E pensei é só um pênis, me lembro como é! Vou pensar nisso como uma foto de livro! Porém não era apenas um pênis, era o pênis do meu amigo! Posso me tornar uma baita mentirosa! E se for um daqueles gigantes!? Odiei aquela voz na minha cabeça!

Meu pânico mental foi interrompido pelo toque do telefone. Olhei para ele como se fosse culpado por ter me colocado naquela situação!

Estava na hora de encarar a situação! Peguei o telefone e deslizei o dedo pela tela para ver a mensagem! E ali estava! Uma foto que nunca teria solicitado...

- Eu: Ok vou dar minha opinião objetiva. 

Afastei meus cabelos dos olhos e olhei para o pênis na minha tela...

- Eu: Não é um pênis de estrela de pornô, mas também tampouco é um micro-pênis. Não é um pênis que será comentado nas rodas de meninas regadas a bebidas, porque não chama a atenção na fita métrica! Se uma mulher te amar não terá problema nenhum em amar teu pênis.

- Luis agradeceu com carinho!

- Eu:  Não tem nada para te preocupar, meu amigo!

- Luis: Serio!?

- Eu: Sim, sinceramente! Não tens um pinto pequeno! Agora tu e teu pênis precisam encontrar alguém que os ame incondicionalmente!

Conversei com ele mais um tempo e então voltei a fazer lasanha esperando que ele recuperasse sua confiança!

Enquanto distribuía a massa na forma, eu discutia comigo mesma o que havia acontecido.

Como uma mulher que se prestou para conhecer um homem, depois ter decidido levar essa relação adiante, pois decidiu que gostava dele o suficiente para ir para a cama com ele zombar dele de uma forma tão mesquinha e desprezível!?

Perguntei-me se as mulheres estão sendo demasiadamente cruéis hoje em dia!?

Antes de alguém me amaldiçoar e condenar por ter chamado as mulheres de cruéis e desprezíveis, deixe-me explicar como me sinto como mulher. Me sinto no direito de criticar uma atitude dessas, não importa o gênero, já que é uma conduta asquerosa e degradante. Vejo que de muitas maneiras as mulheres começaram a terem atitudes assim!?

Tenho aqui um homem que foi pisoteado e maltratado e que após o divórcio teve que assumir sua filha enquanto a mãe a rejeitou. Ele abriu seu coração e sua família a uma mulher, e quando se encontrava em um dos momentos mais vulneráveis ela zombou de sua fonte de masculinidade – o tamanho do seu pênis.

Escuto constantemente mulheres se queixando de que não existem mais homens bons. Talvez isso ocorra porque estamos pisando na bola!?

Não posso afirmar que meu amigo irá se recuperar tão cedo, e que não tenha ficado traumatizado por aquela mulher. É inegável que foi cruel e doloroso, mas até que ponto isso foi eu não sei. Ela pode tê-lo destruído inclusive para a próxima mulher que terá a sorte de conhecê-lo!?

Quando vamos nos dar conta de que machucar a auto-estima de alguém equivale a espirrar em cima de outra pessoa com um baita resfriado que se espalha. Quando alguém denigre a auto-estima de outra pessoa essa pessoa está na verdade ferindo o outro para se proteger, para não permitir que o outro veja alguma vulnerabilidade sua.

Pior ainda se a pessoa não tem um pingo de amor próprio, ou seja, sua auto-estima é nula então ela não pode ser vulnerável para outra pessoa - então por isso também não poderá amar o outro.

Essa pessoa usa de crueldade para impedir o amor e é por isso que ela espalha esse vírus de destruição para todas as pessoas.

Historicamente, as mulheres tem sido vitimas freqüentes de abuso e de submissão em comparação aos homens. No entanto, quando ganhamos o direito de voto, não ganhamos o direto de chutar o balde e sair abusando. Não devemos ser igual nossos agressores. O empoderamento das mulheres não deve ter a intenção de nos transformar e almas vazias e sem coração. Ser feminista não significa que temos que odiar os homens.

Muitas vezes vejo memes proclamando a libertação das mulheres que devemos ser fortes e não devemos dar bola para o que pensam de nós! Como isso pode estar certo!?

Ser uma mulher forte e independente não significa que temos o direito de agir como desprezo ou desumanidade! Não somos mulheres de negócios, que saem atropelando tudo, usando garras e dentes deixando um rastro de destruição pelo caminho para chegar até o topo!

As mulheres fortes são inteligente, empáticas, informadas, capazes, e têm determinação,  bom senso e acima de tudo são amáveis. Isso mesmo, bondade é uma força e não uma fraqueza! Para mim isso representa ser uma mulher forte atualmente!

Então se és uma mulher forte que vive com esses princípios eu tiro o chapéu para ti eu me curvo para ti e aplaudo. No entanto, se estás se auto-proclamando, dizendo que precisamos arrasar os homens, derrubá-los não importa como, ou então exterminar como se fossem umas pragas... está na hora de se olhar no espelho!

Há formas muito melhores de provar que somos mulheres fortes sem ter que destruir alguém.

Lembre-se cada um é responsável pelas seus karmas. 

adaptação do texto de Jennifer Lemky

por Martína Mädche, advogada

OAB/RS 60.281

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Comunidade: Divórcio para Eles

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Como terminar um relacionamento com um Narcisista

Reflexões e praticas para terminar com um narcisista 

Em minha prática tenho visto como é difícil romper com um parceiro que é um narcisista.

Quando nos relacionamos com um narcisista a paixão é tão forte que quando terminamos com ele parece que estamos desistindo de uma parte de nossos corações. Para piorar eles usam todas as manipulações possíveis para nos manter por perto como co-dependentes.  

Na superfície, os narcisistas podem parecer encantadores, inteligentes, carinhosos – são tão sedutores que sabem nos atrair para si e inclusive nos manipulam para voltar para sua vida. Entretanto, quando eles nos cortam de sua vida , se fecham dentro do seu egoísmo.  Seu lema passa a ser  “Eu, eu, eu em primeiro lugar EU! “ Tudo é sobre eles. Eles têm um senso grandioso de auto-importância e de direitos, anseiam por admiração e atenção. Também podem ser altamente intuitivos, mas usam a intuição para interesse próprio, normalmente,  manipulação.

Os narcisistas são perigosos por não terem empatia. Possuem uma capacidade limitada para o amor incondicional. Infelizmente, seus corações não se desenvolveram ou foram fechados devido a um trauma psíquico precoce, como por exemplo, ser criados por pais narcisistas, ou alguém com incapacitante emocional e espiritual. (O dano da parentalidade narcisista é excepcionalmente detalhado no Drama de Alice Miller, Criança Dotada.. É muito difícil  compreender um narcisista, pois essas pessoas têm pouca visão de suas ações e, principalmente, não se arrependem.

Para descobrir se você esteve em um relacionamento com um narcisista, pergunte-se as seguintes perguntas:

Questionário:

• ·        Tenho estado em um relacionamento com um narcisista?
• ·        A pessoa age como se a vida girasse em torno dela?
• ·        Tenho que agradar para obter sua atenção ou aprovação?
• ·        Será que toda a conversa gira em torno dele/a?
• ·        Ele/a minimiza meus sentimentos ou interesses?
• ·        Se eu discordo, ele/a se torna frio ou introspectivo?

Se você responder "sim" para uma ou duas perguntas, é provável que você esteja lidando com um narcisista. Responder "sim" para três ou mais perguntas sugere que um narcisista está violando sua liberdade emocional.

Os narcisistas são loucos difíceis de dobrar. São pessoas  complicadas inclusive para se alinharem com seus aspectos positivos. Ainda assim, mesmo se alguém quiser mudar, o progresso é limitado, com ganhos escassos.

Meu conselho profissional: não se apaixone por um narcisista. Nesses relacionamentos estarás  sempre até certo ponto emocionalmente sozinho. Se tens um parceiro narcisista não espere ser compreendido ou ter sua sensibilidade honrada e reconhecida. Essas pessoas amargam o amor e viveras para agradá-los.

Se estás tentando se separar de um narcisista, use esses métodos para obter o seu poder de volta.

Não se apaixone por suas manipulações

Eles usarão todos os truques para recuperá-lo, então esteja preparado . Os narcisistas são realmente convincentes. Quando estiver pronto para sair, procure renovar suas convicções e procure um futuro ser positivo e vá atrás de um amor real.

Defina limites

Narcisistas não têm empatia, nem podem sentir realmente amor, então enfrente a sua dor e suporte os dias tristes. Estabeleça limites e diga "não" a eles inclusive em seu coração. Em seguida, reúna todas as suas forças e continue caminhando para algo melhor.

Foco no futuro

Uma vez separado de um narcisista, é extremamente importante que concentre toda a sua energia positiva e pensamentos em fazer coisas boas para si e para o mundo. Não deixe sua mente vagar para o passado ou para o que ele está fazendo.

Seja amável consigo mesmo

 Seja muito gentil consigo mesmo e saiba que todos merecem um relacionamento amoroso com alguém que possa retribuir esse amor.

Minha visão sobre a vida é que cada pessoa que encontramos ao longo do caminho, amando ou não, vem para nos ajudar a crescer. Não se culpe por se envolver com um narcisista. Mas, por favor, aprenda o que puder dele, incluindo estabelecer limites saudáveis ​​e dizer "não" ao abuso, para que essa lição não seja repetida novamente. Procure aprender a se libertar emocionalmente do padrão de pessoas abusivas para que possas ter mais amor verdadeiro em sua vida.

Adaptação do texto de Judith Orloff, 

por Martína Mädche, advogada

OAB/RS 60.281

Martína Mädche, sou fundadora do blog, sendo que este projeto busca inspirar e transformar as vidas de pessoas. Tenho familiaridade com as conversas internas que temos. Conheço pessoalmente o diálogo interno negativo que e se manifesta a vergonha em tudo: relacionamentos, comunicação, parentalidade, o caminhar da vida. Através de minhas experiências familiares e profissionais, procuro ajudar homens e mulheres a percorrerem o processo de libertar-se de suas lutas internas. Nesse blog encontrarão orientações, diversas práticas e treinamentos que visam dar apoio  em momentos de conflito e crise familiares. 

A Mulher Narcisista e seus comportamentos

A Mulher Narcisista

Estatisticamente 75% dos narcisistas são homens e em geral são pequenas as diferenças entre seus comportamentos. Só que na manifestação do narcisismo existe algumas diferenças, pois enfatizam coisas diferentes. Por exemplo, via de regra os homens enfatizam o intelecto, o poder, a agressão, o dinheiro ou status social. As mulheres tendem a enfatizar o corpo, olhares, o encanto, a sexualidade, “traços” femininos, do lar, ou seus filhos ou de seus filhos.

As mulheres narcisistas se afirmam ou com seu corpo, podendo inclusive podem manifestar anorexiia nervosa ou bulemia. Ou então ostetam e exploram os seus encantos físicos, sua sexualidade e sua vida social e cultural afirmando sua “feminiliade”. Elas garantem sua fonte de idolatria através do seu papel mais tradicional de gênero, a casa as crianças, as carreira, adequadas, seus maridos/esposas, seus traços femininos e seu papel na sociedade, etc.

Outra diferença e a forma como reagem ao tratamento. As mulheres são mais propensas a se envolver em terapia, porque via de regra, é mais comum às mulheres a admitirem seus problemas psicológicos. Os homens estão um pouco menos inclinados a divulgarem seus problemas (devido ao machismo enraizado) – não significa necessariamente que eles são menos propensos a admitir para si mesmo seus conflitos emocionais.

A regra geral da pessoa narcisista não pode ser esquecida: o narcisista usa tudo ao seu redor para obter o seu (ou sua) fonte de idolatria narcísica. Via de regra nas mulheres essa fonte se torna um filho devido a forma como nossa sociedade ainda está estruturada e ao fato que as mulheres são ainda as únicas a darem a luz. É mais fácil para a mulher pensar em seus filhos como sua extensão porque uma vez que na verdade eram suas extensões físicas pois estavam conectados no útero havendo assim uma inteiração mais intensa e extensa.

A mulher narcisista respeita seus filhos como fontes significativa para seu ego, enquanto o narcisista masculino é mais propenso em considerar seus filhos como um incômodo e não como uma fonte de gratificação e abastecimento. Como ainda vivemos em uma sociedade de desigualdades, os homens tem diversas fontes narcísicas para seus egos, já a mulher luta para manter a sua mais confiável fonte de abastecimento que são seus filhos. Então ela inicia desde cedo uma doutrinação insidiosa, culpa, sanções emocionais, privações e outros mecanismos psicológicos, ela tenta induzir uma dependência neles que não pode ser facilmente rompida. Não há diferença na psicodinâmica comportamental entre o narcisista homem e mulher e sim há diferença em suas escolhas de fonte narcísica.

A mulher narcisista exerce a mesma técnica de controle que o narcisista homem, são emocionalmente abusivo, são mestres em “controle” através da força verbal, um raciocínio aguçado e chantagem emocional. Esse tipo de pessoa se agarra ao seu sistema de crenças, não importam quantas vezes for confrontada com provas contrarias, por mais errados que estejam mais drama e indignação irão exibir.

Aqui estão algumas táticas de controle comuns de uma mulher narcisista:

1.   A mulher narcisista começa uma conversa ou ataque com um tópico. Quando você começar a apresentar fatos que são contrários as suas crenças, por mais verdadeiros que sejam para ela é um engodo, você nunca tem razão. Ela sai pela tangente, muda de assunto ou faz uma nova acusação. Enquanto você ainda esta defendendo o seu pontoo de vista original ela já tirou da cartola mais uma série de problemas, culpas e tópicos podendo inclusive serem completamente alheios.
2.  Ela manda calar a boca! Ao explicar os seus sentimentos ou ponto de vista, este tipo de mulher pode brutalmente dizer lhe que pare.. “cale a boca”! O narcisista não pode lidar com a verdade, eles não medem esforços para negar e destruir a outra pessoa.
3. Xingamentos! Este é o último recurso dos narcisista e outro valentões. Se eles não podem defender sua posição ou seus comportamentos, eles recorrem a ataques pessoais baseados em emoções. É outra técnica de distração que desvia do ponto original da disputa por colocá-lo na defensiva.
4. Projeção! Elas acusam e responsabilizam suas vítimas por ações ou pensamentos que elas causaram e são culpadas. Este é um mecanismo de defesa primitivo. Por exemplo uma vez escutei uma mãe culpando a filha pelas festas de aniversário que teve que fazer na infância....
5. Divisão! O narcisista enxerga o mundo como se fosse tudo ou nada, bem contra o mal, preto no branco. Ele tem pouca capacidade de compreender um contexto ou uma nuance. Ou você vê as coisas à sua maneira ou você deve ser invalidado. VocÊ não pode concordar e discordar com esse tipo de mulher. Qualquer crítica, diferença de opinião ou desafio à sua autoridade é viso como uma ameaça e você será tratado de uma forma, de modo a ser desvalorizada e demonizada. Este é o outro mecanismo de defesa primitivo.
6.  Preparar e atacar! Para um narcisista não é o suficiente haver discórdia ou desprezo. Todos as outras pessoas no seu mundo incluindo sua própria família e amigos, devem ser odiados e derrotados por estarem errados.
7. Gaslighting! As mulheres que usam essa tática negam coisas que falaram e fizeram (e muitas vezes a vítima das mesmas transgressões que elas cometeram). Elas distorcem a realidade afirmando que o evento nunca aconteceu... (você imaginou... você deve estar louco) até que você comece a duvidar de sua própria sanidade...
8. Gritos! Não há lógica! A mulher narcisista e emocionalmente abusiva quando mais errada ela estiver mais aumentará o tom de voz/ou mais teimosa ela fica. Seu nível de falsa indignação, vingança e retirada emocional é na proporção direta a forma como enfrenta você. Ela vai para cima, gritando, repetindo as mesmas afirmações simplistas, emocionalmente carregadas até que ela abafe a razão, ou simplesmente se retira com ignorância até que você envie um pedido de desculpas pelo seu “crime”.
9. Culpa e vergonha! O narcisista culpa os outros por tudo o que está errado em sua vida e nunca considera como ele próprio contribuiu para a situação ou qual a sua responsabilidade, inclusive se estão infelizes nunca foi culpa deles... há sempre algum culpado. Eles transferem a responsabilidade para você parecer ruim ou louca, sempre fazendo um esforço para que no final estejas envergonhado e culpado.
10. Descarregando na vítima. Quando a mulher narcisista é colocada contra a parede ou suas desonestidade vem a tona não podendo negá-la, elas dão uma volta, e jogam a justificativa e a responsabilidade de sua conduta na vítima. Elas afirmam que apenas reagiram a uma agressão e que estão sendo injustamente atacados, portanto agiram em “legitima defesa”, pois elas sempre defendem a verdade, são as mais honestas,corajosas e integras. São praticamente iluminadas!

Com amor 

Martína Mädche 

Texto original de , Alexander Burgemeester 

adaptado por Martína Mädche, advogada

OAB/RS 60.281

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